İçeriğe geç

Etiket: sporda beslenme

Sporda Beslenmenin Önemi

Konuk Yazar : Uzm. Diyetisyen Demet Yiğit
Türkiye Atletizm Federasyonu – Diyetisyen

Sporda başarı elde etmek ve sağlıklı bir spor hayatı yaşamak; yeteneğe uygun branş seçimi, uygun antrenman programı, yeterli dinlenme ve doğru beslenme ile mümkündür. Doğru beslenme; sporcunun sağlık durumunu yani iyilik halini, büyüme ve gelişmesini, hastalıklara karşı direncini, sakatlıklara karşı korunmasını, antrenman verimliliğini, konsantrasyonunu ve yarış performansını etkileyen önemli bir faktör olup besin ögesi gereksinimi ile besin ögesi alımı arasındaki dengeye bağlıdır.

Ece İbanoğlu © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Azimle yaratıldı.